Garmin Forerunner® 70 – Montre intelligente GPS de course à pied

La montre intelligente GPS de course à pied Forerunner® 70, facile à utiliser, possède tout ce dont vous avez besoin pour vous lancer dans la course à pied. Obtenez des données essentielles telles que l'allure, la distance et la fréquence cardiaque, ainsi que des métriques d'entraînement et de récupération plus avancées — le tout sur un écran tactile AMOLED éclatant. Utilisez la fonctionnalité de préparation à l'entraînement pour savoir quand vous êtes prêt pour une séance productive, et le statut d'entraînement pour savoir si votre entraînement est efficace.

Pour ceux qui ont un objectif précis ou qui suivent un entraînement plus structuré, profitez des programmes d'entraînement personnalisés Garmin Coach : choisissez parmi des programmes pour débutants incluant des séances de course/marche et moins de courses par semaine, jusqu'à des programmes pour coureurs plus expérimentés souhaitant s'entraîner avec un volume et une intensité plus élevés. Avec jusqu'à 13 jours d'autonomie en mode montre intelligente et jusqu'à 23 heures en mode GPS, la Forerunner 70 ne se contente pas de vous suivre pendant vos courses, elle vous offre également un aperçu complet de votre santé, jour après jour.

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LA MONTRE QUI FAIT DE VOUS UN COUREUR

La montre intelligente GPS de course à pied Forerunner 70, facile à utiliser, rassemble tout le nécessaire pour commencer à courir grâce à des fonctionnalités adaptées aux coureurs débutants.

• Écran tactile couleur AMOLED de 1,2 pouce

• Jusqu'à 13 jours d'autonomie de batterie en mode montre intelligente

• Métriques d'entraînement avancées et aperçus de récupération

• Programmes d'entraînement personnalisés Garmin Coach

• Plus de 80 applications sportives intégrées

• GPS intégré pour le temps, la distance et l'allure

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CE QUE VOUS AIMEREZ

ALLURE, DISTANCE, FRÉQUENCE CARDIAQUE

Cette montre GPS de course facile à utiliser intègre les fonctionnalités essentielles pour passer au niveau supérieur, notamment le GPS, l'allure, la distance et la fréquence cardiaque au poignet.

SUGGESTIONS QUOTIDIENNES D'ENTRAÎNEMENT

Obtenez des entraînements conçus sur mesure pour vous. Ces suggestions quotidiennes, incluant désormais des séances de course/marche, s'adaptent après chaque course selon vos performances et votre récupération.

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT ADAPTATIFS GARMIN COACH

Entraînez-vous pour un événement, atteignez une étape clé ou améliorez votre condition physique grâce à des programmes qui s'adaptent chaque jour selon votre récupération et vos métriques de santé. Choisissez parmi des programmes pour débutants avec des phases de marche/course et un volume réduit, ou optez pour des plans d'entraînement plus intensifs.

STATUT VRC (VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE)

Comprenez mieux votre santé globale, votre entraînement et votre récupération grâce à la variabilité de la fréquence cardiaque. Votre montre analyse les variations d'intervalle entre chaque battement de cœur pendant votre sommeil.

FONCTIONNALITÉS D'ENTRAÎNEMENT AVANCÉES

La préparation à l'entraînement vous aide à déterminer si vous êtes prêt à courir. Le statut d'entraînement vous indique si votre entraînement est productif, et l'effet d'entraînement (Training Effect) vous donne un aperçu du bénéfice principal de vos séances.

SANTÉ ET BIEN-ÊTRE

Une meilleure performance commence par un meilleur repos. Améliorez la qualité de votre sommeil grâce au score de sommeil, au détail des phases de sommeil ainsi qu'aux données d'impact de l'activité et du stress. Suivez également le niveau d'énergie de votre corps au fil du temps pour définir les meilleurs moments pour bouger ou vous reposer.

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TOUT CE DONT VOUS AVEZ BESOIN POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

PLANIFIER

• Grande autonomie de batterie : Avec jusqu'à 13 jours en mode montre intelligente et jusqu'à 23 heures en mode GPS, obtenez une vue globale et complète de votre santé et de votre entraînement.

• Rapport matinal (Morning Report) : Obtenez un aperçu de votre sommeil, de votre récupération, de votre calendrier quotidien, de votre statut VRC et plus encore dès votre réveil.

• Rapport du soir (Evening Report) : Préparez votre journée du lendemain avant d'aller au lit avec un rappel de vos besoins en sommeil, de l'entraînement prévu, de la météo et des événements à venir.

• Temps de récupération : Sachez combien de temps vous devez récupérer avant votre prochain effort intense en fonction de votre dernier entraînement.

• Coach de sommeil : Obtenez un score de sommeil et des conseils personnalisés sur la quantité de sommeil dont vous avez besoin. Suivez les phases de sommeil et recevez des conseils pour en améliorer la qualité.

• Détection des siestes : Suivez ou enregistrez automatiquement vos siestes pour voir leurs bénéfices sur votre corps, ainsi que le moment et la durée idéaux pour les faire.

• Suivi de l'énergie Body Battery™ : Suivez les niveaux d'énergie de votre corps tout au long de la journée afin d'identifier les moments propices à l'activité et au repos.

• Parcours : Créez ou recherchez des parcours existants dans l'application Garmin Connect™ et sur des plateformes tierces, puis synchronisez-les directement avec votre montre.

• Planificateur de parcours : Préparez ce qui vous attend grâce au planificateur de parcours. Cette fonction vous permet d'ajouter des temps limites, des notes, des plans de repos, des points de contrôle et des ravitaillements pour rester sur la bonne voie tout au long de la course.

• Precteur de course : Obtenez une estimation de votre allure potentielle pour un 5K, un 10K, un demi-marathon et un marathon.

• Variations de la respiration : Comprenez mieux votre santé grâce aux aperçus des changements de vos fréquences respiratoires pendant votre sommeil. Ces variations peuvent être liées à votre environnement, à la consommation d'alcool ou à de potentiels troubles du sommeil comme l'apnée du sommeil.

• Suivi de la santé féminine : Suivez et enregistrez votre cycle menstruel ou votre grossesse, et profitez de conseils sur l'exercice et la nutrition.

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PRÉPARER

• Fréquence cardiaque au poignet : La montre mesure en continu votre fréquence cardiaque de jour comme de nuit pour vous aider à évaluer l'intensité de vos efforts pendant les activités.

• Dynamiques de course au poignet (Running Dynamics) : Améliorez votre technique de course grâce à des métriques comme la cadence, la longueur de foulée, le temps de contact au sol et bien plus encore.

• VO2 Max : Consultez votre niveau de forme physique actuel et suivez son évolution au fil du temps pour vous fixer des objectifs, évaluer vos progrès, etc.

• Minutes d'intensité : Suivez vos minutes d'activité modérée et soutenue pour vous aider à atteindre vos objectifs.

• Charge aiguë : Comparez votre charge d'entraînement récente à la plage optimale pour vous aider à améliorer votre condition physique.

• Oxymètre de pouls (Pulse Ox) : Suivez la saturation en oxygène de votre sang pendant vos heures de veille ou de sommeil.

• Entraînement rapide : Créez des entraînements de course directement sur votre montre en fonction du temps et du niveau d'intensité souhaités.

• Alertes vocales : Recevez des alertes pour savoir comment vous vous entraînez (lorsqu'elle est couplée à votre téléphone intelligent).

• Suivi du stress : Découvrez si vous passez une journée calme, équilibrée ou stressante.

• Aperçu santé (Health Snapshot) : Enregistrez une session de 2 minutes pour mesurer vos statistiques de santé clés, puis générez un rapport à partager avec votre professionnel de santé.

• Journal de mode de vie : Enregistrez vos habitudes (comme la consommation de caféine et d'alcool) et consultez des rapports dans l'application Garmin Connect pour voir leur impact sur votre santé.

• Statut de santé : Détectez les changements dans vos données de santé pouvant indiquer un stress supplémentaire sur votre corps, afin de savoir quand vous vous éloignez de votre zone habituelle.

• Entraînement croisé : Parcourez Garmin Connect pour accéder gratuitement à des entraînements de HIIT, de renforcement musculaire, de cardio, de yoga et de Pilates. Vous pouvez même créer vos propres séances dans l'application et les envoyer sur votre montre.

• Suivi d'activité : Gardez un œil sur votre nombre de pas quotidiens, les calories brûlées et bien plus depuis votre poignet.

• Âge physique : Obtenez une estimation de votre forme physique par rapport à votre âge réel.

• Mobilité : Améliorez votre souplesse et votre force grâce à des exercices de mobilité téléchargeables gratuitement.

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PERFOMER

• GNSS intégré : Le système GNSS intégré prend en charge plusieurs systèmes satellites pour suivre précisément vos parcours et enregistrer des statistiques clés telles que la distance et l'allure.

• Puissance de course au poignet : Consultez la puissance que vous appliquez sur les sentiers ou la route afin de mieux gérer vos efforts et d'ajuster votre entraînement.

• Applications sportives intégrées : Profitez de plus de 80 activités intégrées, incluant le vélo, la natation en piscine, le renforcement musculaire et bien plus encore.

• Fonction PacePro™ : Planifiez votre stratégie le jour de la course avec des conseils d'allure adaptés au parcours ou à la distance sélectionné(e).

• Course sur piste : Enregistrez des distances de tour précises et visualisez vos distances en mètres.

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CONNECTER

• Sécurité et suivi : Si votre montre détecte un incident, elle enverra un message contenant votre position en direct. En cas de besoin, vous pouvez également partager votre position manuellement.

• Partage de position LiveTrack™ : Vos proches peuvent suivre votre position en temps réel et voir vos parcours prévus.

• Notifications intelligentes : Recevez des courriels, des textos et des alertes sur votre montre lorsqu'elle est couplée à votre téléphone intelligent iPhone® ou Android™.

• Textos au poignet : Utilisez le clavier pour envoyer des réponses textuelles rapides directement depuis votre montre couplée (Android uniquement ou via l'application Garmin Messenger™) afin de laisser votre téléphone dans votre poche.

• Application Garmin Connect : Consultez vos informations de santé et de forme physique, connectez-vous avec vos amis et plus encore.

• Boutique Connect IQ™ : Ajoutez des cadrans de montre, des champs de données et des applications à votre montre couplée.

• Application Google Maps™ : Saisissez votre destination dans Google Maps sur votre téléphone intelligent Android, puis suivez les indications virage par virage directement à votre poignet.

• Garmin Share : Synchronisez vos données avec vos amis en partageant vos positions enregistrées, vos parcours et vos entraînements avec d'autres appareils compatibles situés à proximité.

• Filtres de couleur et personnalisation du cadran : Bénéficiez d'options d'affichage des couleurs (niveaux de gris, rouge/vert, vert/rouge ou bleu/jaune) pour vous aider en cas de daltonisme. Choisissez parmi différents cadrans de montre avec des données et des couleurs personnalisables.